Auswertung des Laktatstufentests
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Testvorbereitung
Je nach Trainingszustand wird bei der Leistungsdiagnsotik Frankfurt die Anfangsgeschwindigkeit und Intervallsteigung an das entsprechende Leistungsniveau angepasst. Somit ist eine otimale Leistungserfassung möglich. Nach der Belastung wird der Erholungspuls jede Minute gemessen um eine exakte Regenerationsfähigkeit festzustellen.
Testauswertung der Leistungsdiagnostik
In der Auswertung der Leistungsdiagnostik wird die individuelle anaerobe Schwelle ermittelt. Dieser Wert gibt den Zeitpunkt an, an welchem Punkt der Körper das anfallende Laktat gerade noch kompensieren kann (maximale Laktat steady state). Es gilt als wichtigstes Kriterium der Trainingssteuerung. Die Laktatkurve wird anschließen in Zusammenhang mit der Pulsfrequenz gebracht und kann in der Trainingspraxis angewandt werden. Gerne beraten wir auch in Fragen der Laufbandanalyse Frankfurt