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Testdurchführung Laktatstufentest

Für eine Leistungsdiagnostik sollten Sie ca. 90 - 120 Minuten einplanen.

Zunächst erfolgt eine sportmedizinische und trainingswissenschaftliche Anamnese. Vor dem Laktatstufentest werden Körpermerkmale ermittelt. Im Anschluss folgt die Auswertung der Daten mit anschließender Trainingsempfehlung.

Ziel einer Leistungsdiagnostik ist die Ermittlung der optimalen Trainingsintensität.

Beim Laktatstufentest werden anfallende Laktatwerte mit der Herzfrequenz verglichen. Anhand der Laktatleistungskurve kann der idieale Trainingspuls ermittelt werden.

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